生完孩子一般胖多少斤？
生完孩子胖10斤的是极少数，大多都达到20斤以上，而且月子时每天都感觉自己再胖好多。 产后减肥是一个长期的过程，其实从宝宝满月那时起我就开始了，从每天2000大卡以上的高消耗慢慢减到1700，再到现在的1300，其间我从喝250毫升牛奶增加到400毫升，又从2餐米饭增加到3餐而且每餐都比怀孕前多吃1碗。
现在坚持每天两次的母乳喂养和家务，每周两次0.5-1小时的有氧运动（跳舞和游泳），每天晚饭前称体重，保持体重稳定不增长（增长也是母乳消耗掉那部分的增长）。
现在虽说是产后已经6个月了，但体重仍未恢复至怀孕前，离减肥还有距离。看来想减肥还得等到宝宝断奶后才行，但一定要在母乳充足的情况下才行，如果减少奶量，势必会产生泌乳素以促进泌乳，产生泌乳素的过程是要消耗掉体内脂肪的，这样减肥就不那么快了。