喝红糖有什么功效？
女人在经期的时候，总是会出现很多的问题，痛经就是很常见的一种。在痛经的时候，很多人就喜欢喝一些红糖水，其实红糖水是具有一定缓解痛经功效的，但是在其他的时候，喝红糖水可能就会对身体造成影响了，那么红糖水具体的功效是什么呢？下面就来一起了解一下。
喝红糖水的功效：
1、健脾暖胃
有行经腹痛等症状。砂糖除含有丰富的葡萄糖和蔗糖外，还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锰、锌等营养物质。红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。
2、促进血液循环
红糖为性味甘温，中医认为，红糖有健脾暖胃、活血化淤的作用。药王孙思邈在《千金井药方》中称红糖为“赤砂糖”，认为甘蔗汁，性平，味甘，和中暖胃。
红糖含葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、烟酸、咖啡因、钙、铁、锌、铬、锰、钴等作用。红糖的营养成分是指甘蔗分泌物，并非甘蔗脂。
3、活血化瘀
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在经期前喝汤调理。
喝红糖水禁忌：
1、经期神经过度兴奋
月经期喝红糖水过多，会使经期前行、月经期与经后有持续性的便秘。这说明红糖具有补血、活血的显著功效，过量的服用，会造成神经过度兴奋，而造成失眠。
2、经期前饮食不好
经前两天最好别喝，因为经前两天女性经血会增多，如再喝过多红糖水，不仅会增高血含量，更会增加月经期前表现出来的腹痛、腰酸、浮肿、胸闷等症。
3、经期后的养生措施
女性在经期后也尽量不要喝红糖水，这是因为红糖水也会引起血含量的大量增加，这不仅会对女性经期后的内分泌失调的影响，而且还对月经的正常平稳造成了很大影响。
以上就是红糖的功效以及饮用红糖水的注意事项，相信看过之后，大家对红糖有了更深一步的了解。其实红糖的功效是很好的，但是如果使用不正确，也会对身体造成不好的影响的。所以大家一定要用红糖，就要了解清楚红糖的功效，还有不能什么时候用红糖。