百合小米粥婴儿能吃吗?

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可以的,百合是养阴润燥的,小米是健脾和胃的,一起熬汤可以健脾养胃,润肺止咳。对宝宝肠胃功能差引起的腹泻、消化不良、积食等都有良好的效果。 而且百合属于凉性食物,有清热除燥的功效,还能润养肺肾之阴,适合体质燥热的人食用;而小米则富含蛋白质和氨基酸,同时含有维生素B1、维生素B2及钙、铁等多种矿物质元素,营养价值高,宝宝吃了可以促进机体免疫功能,还可预防缺铁性贫血。

不过需要注意的是,百合虽然营养丰富,但是性偏凉,所以不能一次性给宝宝食用过多,以免导致腹部着凉或消化功能紊乱。对于脾胃虚寒或腹泻的宝宝也不宜食用。 在给宝宝添加辅食的时候,应该遵循由少到多、由稀到稠的原则,以便于让宝宝肠胃逐渐适应,防止出现过敏反应或者消化不良。

除了百合小米粥外,下面小编还推荐几款适合婴幼儿食用的营养粥:

1、红薯燕麦粥 原料:大米50g左右,红薯半个到1个,燕麦10g左右。 做法:将大米淘洗干净后浸泡半小时,然后将地瓜(也就是红薯)去皮切成块,与大米一起放入锅中熬制,快熟时放入燕麦,搅拌匀均即可。 功效:补充能量,提供营养。

2、胡萝卜大米粥 原料:新鲜胡萝卜1根,大米适量。 做法:将胡萝卜清洗干净后榨汁,然后取汁加入粳米同煮粥,可放少许盐调味,食粥。 功效:健胃消食,润肠通便。

3、芹菜肉末粥 原料:新鲜芹菜(芹菜叶更好)适量,大米50克,瘦肉末25克。 做法:将大米淘洗干净后放入锅中煮成半熟,然后再加入切碎的芹菜和瘦肉末,煮至粥熟就可以了。 功效:补血益气,明目安神。

4、山药枸杞肉丝粥 原料:山药200g,枸杞20g,猪瘦肉200g,大米100g。 做法:将猪瘦肉洗净,用开水焯熟,再剁碎;山药去皮,用清水冲洗干净,切成片状;然后把所有材料放入锅中,煲约3小时,至原料熟透变软即可。 功效:补肝益肾。

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