儿童6岁需要补钙吗?

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1、宝宝在4个月之前,每天可以从母体中获得约300毫克钙,4个月之后,钙的来源除了母体,还有配方奶粉的补充; 2、一般宝宝从母乳或配方奶获取的钙已经可以满足身体需求了,但是有的宝宝可能会有缺钙的表现,如爱哭、睡眠不安、易激惹等,就需要及时添加钙剂了;

3、当宝宝出现下列症状时,考虑是缺钙了,要及时就医检查微量元素,必要时需药物治疗: 烦躁、情绪不稳、易激惹 出汗多、夜间啼哭、枕秃圈 方颅、囟门闭合延迟、出牙慢且排列不齐 四肢关节肌肉僵硬、腿弯曲、脚尖着地 发育迟缓、学步晚、站立迟,走路后易出现累状 容易患呼吸道疾病

值得注意的是,食物中含有的大量植酸、草酸,会影响钙质吸收,过量食盐也会导致钙流失增加,因此要注意避免给宝宝吃含植酸、草酸丰富的蔬菜(如菠菜),以及腌制食品和过多食盐。

还需要注意让婴儿适当晒太阳,紫外线可以促进维生素D在体内转化为活性型,进而促进肠道对钙的吸收。每次照射的时间以15~30分钟为宜,最好选择在早晨,因太阳中的紫外线A光束增多,具有杀菌作用,而中午紫外线B光束较多,容易引起皮肤损害。

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