儿童经常吃益生菌好吗？
儿童是可以吃益生菌的，但是需要注意选择以及服用时间等问题。 一、儿童可以吃益生菌吗 1. 儿童正常菌群尚未建立，容易受到外界影响 人体肠道内栖息着数百种细菌，它们是人体的必需微生物，对于营养吸收、免疫调节和抵御疾病都有着非常重要作用。这些细菌被称为“正常菌群”。
虽然人在一生中都会接触到各种微生物，但在婴幼儿时期，由于肠胃功能不完善，对病原体抵抗力较差，肠道内的正常菌群还没有建立起来，所以很容易被外界菌株所影响。如果此时能够及时补充益生菌，则能够帮助肠道恢复正常的菌群平衡，维护肠道健康。 2. 儿童消化系统发育尚不完全，益生菌帮助消化 与成人相比，孩子胃肠道发育相对不完善，各项功能尚未成熟。如果有消化不良等情况出现，也不必过于担心，可以在医生的指导下使用益生菌进行辅助治疗。因为益生菌不仅可以维持肠道微生态平衡，还可以刺激肠道蠕动，促进消化吸收。
目前大多数益生菌都是通过口服进入体内，这时就需要我们特别注意孩子的服用时间。由于小孩子的自控能力较差，如果没有在特定的时间服用益生菌，很可能导致其被随意丢弃或者在排便过程中被冲走，从而起到的效果就会比较有限。因此最好按照说明书或者遵医嘱给孩子服用。
二、适合儿童的益生菌品牌 由于目前的益生菌产品市场较为混乱，并不是所有的益生菌都可以放心给孩子食用。在选择的时候，最好选择大牌子、信誉度好的企业推出的产品。 比如，下面这款由恒天然推出的培芝婴儿复合益生菌粉就很不错，它里面含有5种菌株，可以持续帮助孩子调节肠道，增强自身免疫力。而且采用低温冷冻干燥技术，保证了里面的活性，宝宝吃了之后效果更好。 三、儿童如何补充益生菌 除了药物之外，我们也可以通过食物来为孩子补充益生菌。很多家长都会给孩子饮用酸奶，但其实有些酸奶中含有大量的胃酸，会抑制益生菌的生长。如果要给孩子喝酸奶，可以选择蛋白质含量高的，这样能保证含有的益生菌数量。
四、注意事项 在给孩子补充益生菌时，有几件事情需要格外注意：
1. 不与抗菌药物一起服用 如上所说，益生菌是活的微生物，而大部分抗菌药物会通过杀灭细菌来发挥疗效。如果服用了益生菌后马上服药，很有可能会导致活益生菌被杀死，药效也会受到影响。在服用益生菌与其他药物之间应间隔一段时间（30分钟以上）。
2. 不要过量服用 尽管益生菌对人体有益，但我们仍然不宜过量服用，否则也可能造成不良反应。一般建议服用量是人体每日所需基本量的两倍，也就是每日1次，每次1袋。