怀孕5个月可以吃荔枝吗？
可以，但不宜多吃。 孕妇作为特殊群体，在饮食上是需要格外注意的。因为营养不均衡、饮食不规律可能会导致胎儿发育不良或者是巨大儿，从而增加难产的概率。但是如果在孕期注意合理饮食，食物多样，不过度忌口，孕期的营养需求还是可以得到保障的。 《中国居民膳食指南（2016）》中建议：
1.平衡膳食，一日三餐，规律进食；
2.每天食用蔬菜、水果各200～350g；
3.每周至少吃一次动物内脏或瘦肉，每天吃鸡蛋1个，牛奶400～500ml；
4.三餐主食加餐都要有谷类食物，如糙米、全麦粉、杂粮等；
5.每周至少喝3次骨头汤，另外适量饮水。 按照上述推荐，在正常的情况下，孕期中补充足够的营养成分并不是难事。但是对于一些爱吃甜食的宝妈来说，在面对各种美味佳肴时往往难以控制自己的食欲。而在所有的糕点、糖果中，又属荔枝含糖量最高。因此对于爱吃荔枝的孕妈，需要特别注意摄入量，以免摄入过多糖分引起肥胖和糖尿病。 如果孕妈对荔枝真的爱不释手，不妨将一天中的总量控制在5颗以内，而且最好在两餐之间少量食用，这样既能解馋又能减少糖分的摄入。
值得注意的是，有些孕妇可能会对自己的食欲非常自律，面对再美味的零食都会做到视而不见；但是有些孕妇也可能因为一时嘴馋而控制不住自己。为此，建议大家保持一个良好的饮食习惯。