绝食一个月能瘦多少？
不请自来… 曾经尝试过三天只喝水，瘦了八斤！ 但是，我绝不提倡这种“自残式”减肥方法…… 谁痛苦，谁知道！ 真的不能这样伤害自己！！ 三天只喝水，期间只去了一次厕所（还是尿），那两天整个人跟失忆了一样，眼前直冒金星，走路都轻飘飘的…… 第三天的下午，实在坚持不下去了，去找了医生。 医生听了我的经历，特别鄙视地瞥了我一眼，说：“你知不知道很多人都想减脂减不下来，你这么瞎搞只会对身体有害无益……” 说完就开了两张单给我，让我去抽血和做B超检查，说如果第三天晚上十点前我没回去，她就直接报警把我送精神病院。
检查结果出来，医生看了以后对我说：“你体内缺少多种营养元素，肝脏有轻微的损伤，肾脏功能也有影响……而且这些损伤都是不可逆的。”接着她补充道：“别以为年轻人就什么都能扛，身体器官都是要慢慢保养的啊！” 然后，我顿悟了，原来不是食物不够美味，而是我不懂珍惜…… 健康地吃饭真的好幸福呀~ 现在偶尔也会任性一下，但我学会了及时止损——一旦感觉身体有异常，停止伤害，立即恢复饮食。
现在我的体重维持在53～54kg之间，身高162cm。 对于一个曾经的超重者来说，这个身材我非常满意，而且皮肤也没有以前那么粗糙暗黄了，全身肌肉和关节的活动能力也比以前增强了很多。 我明白了，减肥并不是一种苦行僧的生活，而是一个愉悦的过程，美食并不是毒药，适量就好。