孕两个月应注意补什么？
怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，在这个时候一定要特别注意，特别是怀孕初期，很多孕妇都会有早孕反应，比如恶心、呕吐、嗜睡等，在这个阶段如果营养跟不上，有可能会造成宝宝发育迟缓或者是自身营养不良的情况发生。 女性在刚刚怀孕之后，身体所需要的营养物质会比平时多，因此除了正常的饮食之外，还可以适当的补充一些维生素和矿物质。
1、叶酸 孕早期及时补充叶酸能够防止神经管发育畸形，一旦缺乏，就有可能引起胎儿唇腭裂、无脑儿等疾病的发生。所以建议怀孕后的女性，可以从备孕开始每天服用400微克到孕3个月，能够有效预防胎宝神经系统发育异常。 不过要注意的一点是，叶酸补充不是越多越好啊！ 研究发现，当身体内叶酸含量高于5.0mg/dl时，就可能降低男性精子活力，影响受孕；而如果孕妈叶酸摄入过多，则有可能会导致胎儿出现脊柱裂、无脑儿等严重发育不良的症状。 所以，叶酸补充要适量，科学、合理才是关键呀~
2、钙质 孕期由于激素变化的影响，孕妇对钙的吸收利用效率会大大增加，因此这个阶段补钙效果是最好的。 如果孕期缺钙严重的话，不仅会出现小腿抽筋、牙齿松动等问题，还有可能会影响到宝宝的骨骼和牙齿发育。 所以，建议准妈妈在孕中期适当进行补钙，一般可以通过多吃一些含钙量丰富的食物来获取就可以了。
富含钙的食物有：鸡蛋、豆腐、黑芝麻、小白菜、鱼、虾、海带等等。 需要注意的是，为了促进肠道对于钙的吸收，在食用这些富含钙的食物的同时还要多吃新鲜的菠菜等绿叶蔬菜哦～
3、蛋白质 对于正在生长发育的胎儿来说，蛋白质可以说是必不可少的一种营养素了。 因为胚胎期如果缺乏蛋白质量，有可能导致胎宝贝智力下降或者出现畸形。
为了保证胎儿健康发育，妈妈应该在孕期中大量摄取富含蛋白质的食物，这样才能够满足自己和胎宝宝们的需要。 富含蛋白质的食物有：蛋类（蛋黄也要吃哟）、瘦肉、鱼类、豆制品、坚果类等。