前三个月能吃什么水果？
孕期可以吃大部分水果，但是建议少吃西瓜、榴莲和香蕉 1.孕早期（0-3个月） 这时期的胎儿主要靠卵黄供给营养，饮食应尽可能均匀，以利营养物质的吸收。除了维生素、矿物质和微量元素外，还需要适量的蛋白质、脂肪和糖类。在孕早期，除适量多摄入蛋白含量高的食物外，还需多吃含碳水化合物、脂肪丰富的食品。 此时孕妇的食欲往往尚未调整到正常水平，因此不必强求吃下太多东西。若食欲不振，可在餐间多食富含营养成分的零食。 孕早期，由于早孕反应造成的厌食，会导致孕妇无法摄入足够的食物，此时可根据医生的建议服用叶酸片或复合维生素，来保证维生素和矿物质的摄入。 【推荐食量】 主食200g，蛋类85g（含蛋黄），鱼类40g，肉类30g，蔬菜500g，水果200g，豆类及制品100g，牛奶400ml。
2.孕中期（4-7个月） 这个阶段的胎儿生长较快，对营养物质的需求加大。除了均衡饮食外，孕妇还可适当补充维生素、叶酸等营养素。 这一时期，胎宝宝开始发育感官器官，味觉逐渐形成，孕妇可以适当增加食物的口味，以刺激宝宝的味蕾发展。 但是这个阶段不宜过量地摄入某类食物，如鸡蛋一天最好不超过两个，因为孕期补充过多蛋白质和矿物质，会加重孕妇肾解毒的负担；也不宜过量地吃水果，以防血糖升高过快。 总之，这个时期的饮食原则是：丰富多样，少食多餐，忌辛辣、刺激性食物。 【推荐食量】 主食300g，蛋类100g，鱼肉200g，家禽肉60g，豆制品100g，牛奶400-500ml。蔬菜水果适量。
3.孕晚期（8个月及其后） 因为孕妇在孕晚期容易出现消化不良的情况，因此应注意膳食的营养均衡，少吃多餐，尽量少吃难消化和高蛋白的食物。 这个时候，由于胎儿入盆，孕妈会感觉胃部烧灼感缓解，食欲比以前好转。但是，为了预防孕晚期营养缺乏和各种并发症，仍需保持均衡的饮食，并补充必要的维生素、矿物质和其他微量元素。
【推荐食量】 主食400g，禽肉60g，鱼肉200g，豆制品100g，牛乳饮料400ml，蔬菜300g，水果200g。 最后提醒一句，无论是哪个阶段，都不建议大量食用高糖、高盐和油腻的食物！！！