四个月孕妇该吃什么？
首先，孕期要多吃富含氨基酸的食物。因为氨基酸对于孕期的胎儿生长、大脑发育、免疫功能和抗病能力都起着至关重要的作用，而且必需氨基酸只有人体自身可以合成，额外摄入。 孕期应注意摄入富含必需氨基酸的食物，比如豆制品、坚果类（核桃、腰果）、鱼肉等。 如果体内必需氨基酸缺乏，会影响胎婴儿的生长发育，甚至会造成不可逆的损伤。
第二，补充足够的碳水化合物。 因为妊娠期间，孕妇体内的胰岛素具有生理性增加，这样可以保证胎儿获得充足的碳水化合物供应。如果血糖出现升高，会增加母婴患病的风险，例如妊娠期糖尿病。 所以，孕妇应该适当摄入含糖高的食物，如大米、面粉、土豆、水果等。 但是由于现在人们对肥胖的认识，很多人不敢吃碳水，这实际上是不对的。
第三，适当进补，均衡营养。 对于孕中期的孕妇来说，可以适当进食动物内脏、鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等营养物质密度高的食物，从而满足宝宝生长发育的需求。 但需注意适量，少吃辛辣刺激的食物以及甜食。
第四，补充维生素、矿物质。 为了弥补妊娠期维生素的需要量增高，同时消除妊娠期维生素缺乏的症状，应做到以下几点：
1. 多食新鲜蔬菜、水果，以保证充足维生素和矿物质的摄入；
2. 在医生指导下，服用叶酸片或含叶酸丰富的新鲜蔬菜；
3. 对有贫血症状的孕妇，应在医生指导下，服用铁剂补铁。 还应注意补钙、补铁，预防骨质疏松，促进胎儿骨骼生长发育。