六个月的宝宝能吃核桃吗？
核桃是个好东西，里面含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、D以及钙、铁、锌等微量元素。 其中的磷脂和胆碱可改善大脑机能，有健脑益智的作用； 不饱和脂肪酸有降血脂，抗动脉硬化的功效； 蛋白质可提高机体免疫力； 维生素E是天然的抗氧化剂，可以预防衰老； 钙可以促进骨骼发育，帮助牙齿生长； 锌可增强食欲，促进生长发育。 对六个月以上的宝宝来说，适量吃些核桃有助于身体发育，智力发展。 但要注意的是，核桃中油脂含量高，一次不要吃太多（尤其是消化不良的宝宝），以免引起腹泻。
还有以下几种好处： 因此可以说，除了容易过敏的宝宝以外，其他宝宝都可以适当吃一些核桃。 但是，核桃毕竟是一种高碳水化合物的食物，而碳水化合物又是导致龋齿的主要营养物质。 如果不能控制好摄入的量，不仅会影响宝宝正常的消化功能，还会造成营养过剩，产生肥胖。 所以即使要给宝宝吃核桃，也应该严格控制量，每次一个就可以，一天不超过两个。
父母还要特别注意宝宝的进食时间。 最好不要在两餐之间给宝宝吃核桃。 因为此时宝宝的胃肠正处于忙碌的工作状态，如果这时再增加困难，容易导致宝宝出现消化不良的情况。 比较好的进食时间在两次喂奶间隔的时间段，或者是在晚餐后2个小时左右。