这个问题是关于技术方面的，那就比较专业了点，我也不是特别专业，就分享一下自己做运动员时的训练方式吧。 首先肯定是发球，好的发球能率先掌握场上主动权（尤其是面对比自己水平低的选手），可以看看张怡宁的发球教学视频学习正手发球和反手发球，这两个是最重要的，一定要学会，其次比如侧旋发球、下旋发球等等，
关于这个问题，我觉得作为在地板行业混了多年的我来说，还是有资格来回答一下的。 首先，我们需要来明确一个事情，就是我们为什么要买复合地板？是觉得实木地板太贵？还是觉得瓷砖太冷？亦或者是因为老房子没有办法敲掉重新铺瓷砖？不管怎么样，有了这个最初的出发点，我们选复合地板的时候就好选择多了。
把鸡腰子处理干净，去掉腥味儿(买的时候让老板帮你去掉) 泡出血水并用清水冲洗干净； 加入料酒、生抽和老抽腌制20分钟左右； 青红椒切圈，洋葱切丝备用 锅里放油烧热，放入姜蒜爆香后捞起扔掉； 倒入腌好的鸡腰子快炒，待其变色后盛起备用； 锅里继续放少量油，下入八角、桂皮、香叶、