乒乓球练哪方面?

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这个问题是关于技术方面的,那就比较专业了点,我也不是特别专业,就分享一下自己做运动员时的训练方式吧。 首先肯定是发球,好的发球能率先掌握场上主动权(尤其是面对比自己水平低的选手),可以看看张怡宁的发球教学视频学习正手发球和反手发球,这两个是最重要的,一定要学会,其次比如侧旋发球、下旋发球等等,发球是要讲究套路的,要根据对方的回球来改变发球的方式。这个要自己多思考,多总结。 然后才是技术动作的学习,首先要学会最基本的发力,如何加劲,如何减速,这些在基本功里都会学到,这个是必须掌握的,否则你的技术动作就算学完了也没有用的。其次就是技术动作本身,比如直板横打(左右手腕交替)、正手攻球、反手攻球、搓球、削球等等,这个要看你练习的目标是什么,是想打好还是能打出来就好,如果只是为了打好,那你要学会所有的技术动作,并能够熟练运用到比赛中;如果是能打出就行,那么就挑几个重要的技术,多进行练习就可以了。

然后是步伐,乒乓球是需要配合步伐来挥拍完成的,如果没有步伐的话,打球是非常难的,会跑的就比不会跑的对手占便宜。所以要先学好步伐,再结合步伐来完成技术的练习。最后才是各种战术的选择和应用,这个因人而异,并不是学了就能运用自如,需要自己有意识的加以练习。

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练反应能力可以练乒乓球等等增加自身反应灵敏度 。 反应速度的提高,并不仅仅对于乒乓球,还对整个的学习,工作都有积极的帮助。

练技巧,虽然有“入门靠练,进门靠天赋”的说法,这句话是有一定道理的。入门的技巧靠苦练都可以掌握,而进门的技巧却很难在短时间内学会。因为进门的技巧更多是集力量、反应、控制、变化、心理于一体的综合体现。练乒乓球,其实也是练脑。

练气质,当你经常接触一位优秀的乒乓球运动员后,你会自然的对乒乓球感兴趣,因为这位运动员身上散发出的运动气质吸引着你去接触乒乓球,并热爱上它。其实气质也是可以通过后天培养的,在乒乓球台上不断战斗,无论输赢,都会使自己在无形中变得坚强。

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