小孩坚果能吃吗？
一般来讲，坚果一般生长于地下，是被封闭的生殖器官，所以它们能够免于受到化学物质的侵害和细菌的感染，所以在食用时，一般都不需洗涤，就可以生食。而生食是保护身体不受外来侵害的最科学方法之一。但是生食坚硬的营养果，必须用牙齿反复咀嚼，这样既可以刺激唾液腺分泌唾液，起到健齿的作用，又可以使坚果营养成分与消化酶充分融合，便于营养成分的彻底吸收，还能起到美容养颜的功效。
现在市场上销售的营养果种类繁多，比如开心果、碧根果、腰果、夏威夷果、南瓜籽、黑芝麻、黑松仔等，它们具有补脑、养目、美容、润肠补肾等多种营养功能，完全可以成为人们的日常零食。一般来讲，正常成年人每餐食用10-30粒为宜，小儿应减少，同时为了保护消化道黏膜，建议生吃营养果时，最好先喝一杯开水。