孩子吃核桃真能补脑吗?
核桃,素有“万岁子”、“长寿果”之称,因其营养丰富,自古以来就成为人们喜爱的瑰宝。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳去痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病人的康复。特别是中老年人现在几乎人人都知道吃核桃的好处。核桃虽然好吃,但是对于儿童来吃的话,吃核桃是有一定的副作用的。
因为核桃中含有大量脂肪,吃多会有饱腹感,加之胃肠道消化燃油有限,儿童胃液分泌也较少,大量脂肪摄入后不仅会造成消化不良,还会引起呕吐。经常吃太多的核桃,会让儿童暴饮暴食,对消化和食欲产生负面的影响。虽然核桃是一种补脑的食物,但是要是吃的过多也是会出现副作用的。
中医认为,“遂于脾失运化,胃气上逆,呕吐酸水”。意思是说,核桃进食过多,会引起脾胃功能失调、消化不良,使胃酸加重、胃气上逆,引发了呕吐。可见,多食核桃无益。
核桃吃的过多还会让你的宝宝上火,具体原因就是核桃属温补类,吃的多当然容易上火咯,就算平时那些不怎么上火的人吃多了核桃也会上火。
吃核桃有什么好处?
1、核桃是优质的蛋白质、脂肪酸和维生素E的来源
2、核桃含有的不饱和脂肪酸,可以降低血液胆固醇含量,改善血糖,降低血脂,预防动脉硬化。
3、核桃可以润肺、补肾、止咳、化痰、润喉。
4、核桃还可预防癌症、心脏疾病、中风、糖尿病、肥胖、食道炎、胃溃疡、阴燥等多种疾病。
5、核桃含丰富的卵磷脂,可以帮助打通血管,提高脑补营养。
吃核桃的注意事项:
1、核桃不能和野鸡肉一起食用,防治便秘。
2、核桃不能和酒一起食用,会毒害健康。
3、核桃不能和味精一起食用,会危害健康。
4、核桃最好煮着吃,营养价值更高。
5、核桃不宜多吃,吃多了会令津液不够而便秘,肠油丰富,容易泄泻,因而最好别食用过多。