女孩175体重多少标准？
身高175cm理想的体重在62.5kg-65kg之间，你的体重在56kg上下波动都是正常的，当然这还受年龄因素影响。
我平时喜欢分享健康知识，如果有不明白的可以问我，我会及时回答的~ 下面给你一些建议和方法，别忘了点个关注呦~
①少吃高热量食物，这会让你减少热量摄入，对维持体重有很大帮助。
高热量食物：零食、含糖饮料、油炸食品等
②多吃健康脂肪和蛋白质，比如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、三文鱼等。
适量健康脂肪和蛋白质食物有助于维持体重和体型，对保持肌肉含量有很大的帮助。
③每天吃5-6顿饭，将总摄入热量平均分为5-6顿饭，增加饿的感觉但不要过量，这有助于你保持食物，对于维持体重和身材都非常有帮助。
④饭前可以先喝一碗汤或者是其他的食物，这样可以适量减少热量的摄入，在你吃饭的时候也有助于保持胃口，避免因为胃口爆棚而多吃。
⑤饭后站立或者坐着的时候可以适当拉伸，避免腹部脂肪聚集。
①如果此刻你的体重在56kg之内，那么你可以通过加重食物的热量，促进体重的增加。
加大食物的热量：
吃饱：虽然每天吃5-6顿饭，但是每一顿都吃七分饱，现在你可以八分饱或者吃饱，但是摄入热量不要超过300大卡，不然会影响计划。
增加高蛋白和高热量食物：你可以多吃一些牛肉、炸鸡、蛋糕等等，这些就是你增加了热量的前提，但是记得要控制在多出来的200大卡以内。
②如果此刻你的体重在56kg-59kg之间，那么你可以直接采取第二阶段的方法。
③如果此刻你的体重在60kg-62.5kg之间，那么你可以采用第一阶段10天的计划。
④如果此刻你的体重在62.5kg-65kg之间，那么你可以采用第三阶段10天的计划。
⑤如果此刻你的体重超过65kg，那么你可以采用第五阶段15天的计划。