nba球员折返跑需要几大步？
我天，这个赛季的湖人真是。。。折返跑王。 湖人是一支很讲究防守的球队，除了科比之外，勒布朗、霍华德都是防守大闸，布雷克、尼克杨都有很好的单兵防守能力，拉塞尔虽然身体条件一般但是防守态度很好，卡鲁索是联盟里出了名的猛男（这货上场时间这么少，是因为他进攻端能提供的能力太单一了，而且球商也一般），丹尼格林其实防守一直都不错，只不过本赛季伤病加上状态下滑导致他的防守影响力远不如以前。
湖人的问题出在轮换和体能上，因为老詹本来就年纪增大运动能力下降，再加上还有伤病，体能是明显不足，所以到了下半场很多时候都是坐在板凳席上喘着粗气；霍华德虽然运动能力强，但是体重过大导致速度偏慢，加上本身意志力不够坚定（这一点跟魔兽的自律有很大关系），很多时候都跟不上对方的快速突进，还有就是防守的选位有时候会判断失误，让一些高弹跳的球员轻松躲开。
不过从赛季到现在，湖人的防守效率依然高居联盟第一！！！ 好了，现在说说题主的问题，NBA的球员不是跑的快不快的问题，是他们根本不需要做太多的折返跑。首先NBA的强度就高于CBA好几个档次，加上对抗更强，所以球员的运动强度也很大。其次NBA的传切更多，阵地战的时候更多的是一拨人配合一个人突破，这种打法不仅减少了持球者的体力，同时也减低了其他队员的折返跑。
还有就是NBA的很多队员都是有很强的投篮能力的，这点跟CBA很大不同，因为CBA很多球队都是持球强打，这种打法体能消耗很大。 最后说一下詹姆斯，老詹的体力真的是好得令人发指啊，看看今年季后赛跟雷霆的比赛，那场比赛老詹足足打了46分钟！！！