卧室灯装哪个位置最好？
建议安装在床的正上方，距离地面2.5米左右的位置。 原因如下： 根据《建筑照明设计规范》（GB50034-2013）中，卧室的照度要求是：休息、办公和学习等需要的房间，其工作区的平均照度不应低于300lx；而客厅（或称会客室）、书房、起居室、饭厅等的平均照度并不高于卧室。
在卧室安装灯具的目的，主要是为了获得一个良好的环境照度和室内光线分布状况。 首先，我们要了解，人在睡眠时，身体各个器官需要适量光照辅助休息，眼睛也需要一定光源来维持眼部肌肉和神经的正常运转。如果光线太暗，容易使人体生物钟错乱，进而导致内分泌失调，引发一系列的健康问题。 但如果是装在了床旁边的话，光线直接射到脸上会对眼睛造成刺激，特别是在白天光线较强的情况下，很容易影响睡眠。且人睡在侧边的时候，光线也会从侧面照射进眼内，长期这样会对眼睛的健康产生威胁。 如果选择了吊灯，高度一定要保持足够，这样才能保证晚上开灯后不会直接照射到床上。（除非你压根不睡在床上……） 当然，也有部分人因为个人喜好或者房间大小等问题，选择将床头灯装在床头两侧或床尾附近。但这样布置灯光，对于睡觉人来说确实不够友好！ 因为人的视网膜有一定的聚光性，如果是在昏暗的环境下看书、看报，由于视网膜有聚集光线的作用，只要不是太亮，并不会对眼睛造成伤害。 但是如果在卧室里，由于人的视线并不是一直盯着同一目标，所以眼睛的聚焦点就不会一直在同一个位置，这样一来就会伤害眼睛了。 最好的方式还是安装在床头正上方2.5米处。既不会影响白天在卧室里的活动，也能满足夜晚睡眠的需要。