助眠喷雾有副作用吗？
没有副作用，但是效果因人而异！ 很多人因为工作压力、生活压力出现失眠的症状，长期睡眠不足容易导致身体抵抗力下降、情绪烦躁、注意力不集中、记忆力变差等，严重的还会引起全身性疾病和猝死。 为了改善睡眠状况，很多失眠患者尝试了各种各样的方法，比如睡前泡脚、喝牛奶、吃酸枣仁、听助眠音乐等等，但是这些措施并不能有效地解决失眠问题，有些甚至还有相反的效果。这时可以尝试一下助眠喷雾。
目前市场上售卖的助眠喷雾大多含有天然植物提取物，比如薰衣草、洋甘菊、茶叶、迷迭香等，这些成分具有舒缓镇静的作用，能够诱导人体进入睡眠状态。部分产品的配方中同时添加了精油，气味比较浓郁，使用之前需要充分稀释。
在使用助眠喷雾的时候，要注意不要直接喷到眼睛里，以免刺激眼睛。最好清洗患处后，再轻轻喷到皮肤上，用手轻轻地按摩至吸收，每次2-3喷即可。 因为每个人的体质不一样，对不同物质的敏感程度也不同，所以很难明确说出哪种产品效果最佳，或者存在绝对的安全无副作用。只有通过自身的尝试，才能选出最适合自己的那一款。
在选择助眠喷雾时，需要注意查看产品的配方，避免购买含有香精、防腐剂等添加物的产品。同时，根据自身体质选择适合自己的功能类型也很重要。如果本身患有皮肤疾病，建议购买通过皮肤科医师测试的产品；若是孕产期女性，则应选购经过孕妇测试的产品。