石榴多酚的功效与作用？
我奶奶最近特别爱吃石榴，而且每天都会吃，说是可以美白去皱的，而且效果很好，我也就跟着吃了起来，但是我感觉每天吃味道都差不多，所以想吃又不想吃，很纠结！请问经常吃石榴有什么好处吗？
回答：你好朋友，很高兴能回答你的问题，每天一个石榴到底会不会变白了？答案是肯定的，每天坚持食用一定量的石榴，你的皮肤就会慢慢变得白皙、红润有弹性。 首先，先来看看石榴的营养价值如何。根据营养学家研究发现，每100g石榴中含有92g水分、645kcal热量、3.7g蛋白质、0.4g脂肪以及多种矿物质和维生素等营养成分。其中维生素C的含量尤为突出，每100g石榴中大约含有3mg维生素C，这几乎是我们平时补充维生素C建议摄入量的6倍之多；还有丰富的氨基酸和人体所需的各种微量元素。石榴的营养成分是十分全面的，适当食用可以为机体提供全面的营养，帮助皮肤新陈代谢。 那么，一天一个石榴，身体可以获得哪些好处呢？
①降低血糖和血脂水平 美国哈佛大学医学院研究人员曾经做过一项关于石榴的临床试验，结果表明，每天给糖尿病患者服用等量的石榴提取物，连续服用一个月可以有效降低病人的血糖水平。另外，还有实验发现，从石榴中提取出来的营养物质可以抑制体内胆固醇合成酶的水平，从而起到降低血脂的作用。糖尿病人是可以放心吃石榴的。
②延缓衰老 除了含有胡萝卜素和维生素C之外，石榴中还含有人体所需的谷胱甘肽、乙酰胆碱等等物质，这些物质对于抗衰老、抗氧化都有很好的功效，还能有效激活蛋白激酶及抗氧化反应系统，因此能够防止细胞被氧化，起到延年益寿的作用。
③保护心脏健康 大量实验证明，从石榴中提取的成分能够有效阻止炎症发生，减少脂质过氧化，因此具有保护心血管的作用，可以降低心肌梗死等严重疾病的发生率。有科学家通过小鼠实验发现，从石榴中提取的物质可以显著降低动脉硬化指数，减轻心肌缺血再灌注损伤，对心脏病发作造成的心肌损伤产生保护作用。
④美容养颜、祛皱抗衰 维生素C是美容圣品，它能促进胶原蛋白的形成，且有助于保持肌肤弹性，而石榴中所含的维生素C含量可以说是所有水果中的佼佼者了。维生素C还能够淡化黑色素，所以有美白淡斑的功效。而多酚类物质则是抗氧化、抗衰老的重要成分，它能够清除体内的自由基，延缓肌肤的衰老进程。 所以每天早晚吃个石榴，不仅能美白抗老，而且还能养心护胃，何乐而不为？但需要注意，脾胃虚寒的人不可多食。