女孩能吃海参吗？
当然可以吃，而且应该吃！ 海参中含有丰富的蛋白质和钙、锌等微量元素，以及多种维生素，对于正在生长发育的青少年来说，适时适量食用海参，可以为生长发育提供充足的营养物质，有利于长个子、智力和精神发育。 经常摄取海参等含有丰富钙的食物，可以有效预防由于缺钙引起的骨质疏松症；经常食用富含蛋白类的食物，还可以有效预防心血管疾病的发生。 所以，无论是男孩子还是女孩子，想要让自己更健壮、聪明又健康，就要合理进食，做到荤素搭配，营养均衡。 如果让孩子单独吃一种食品就能实现这些目标，那最好不过；可惜现实往往没有这么理想的。家长们要做的，是尽可能为孩子提供丰富的食材，让它们相互取长补短，共同起作用。这样才是科学健康的喂食理念。 比如，孩子爱吃肉喜欢吃菜，那就可以多准备一些肉食和蔬菜；如果孩子有偏食、挑食的习惯，家长就需要格外注意，多花费心思，通过变换花样、色彩的搭配等方法，来引起孩子的食欲，刺激其咀嚼、吞咽等功能，从而让孩子摄入更多的营养。