以前老牌子乒乓球里有个东西叫“塑料球”，现在应该改名叫"泡沫乒乓球"， 也叫发泡球或者海绵小球. 这玩意儿是上世纪70年代由欧洲发明，之后传入亚洲的. 说它是塑料，其实它是由高密度聚乙烯（HDPE）制成的，这种材质具有高韧性而且不容易损坏，更重要的是它可以做成非常光滑的表面，这些特点使得用海绵小球打的乒乓球比传统的颗粒球更滑一些，也更容易控制。
随着技术的进步，现在的海绵小球的材质已经更新，更加滑溜且不易损伤球拍， 同时重量和体积也比以前减小了，便于携带。 另外由于技术的原因，现在的海绵小球大多都加了颜色，一般为红色或黄色，这样能方便球员在比赛中识别。 我自己也很喜欢玩海绵小球，因为我觉得它的节奏更快，更接近真正的乒乓球，而传统颗粒乒乓球由于容易沾灰，需要经常擦球，很麻烦。 不过我打的是7局4胜的单式比赛，不知道你的具体情况，所以不好乱推荐。但是一定要说明一点，海绵小球不是塑料球！虽然看起来很像，但两者是完全不一样的。
祖艳平优质答主一、双面纯胶海绵或生胶类球拍的滚棒，也叫做通棒。胶皮比较软弹性好，粘性和粗糙胶面容易受潮，使用通棒的目的是，保持胶皮的永久干性以达到最佳状态，适合用于国内颗粒胶皮球拍。
二、一面长胶一面纯胶海绵类球拍的上棒。胶皮的表面和通棒一样，而棒心的材料则比较松散。使一面保持最佳状态而不受潮，另一面减少摩擦力，适合欧洲偏硬的球拍。上棒主要用来保养长胶的。
三、两面都是长胶的球拍的下棒。下棒的胶面和上棒一样，而棒心比上棒更散更松。保持两面的球拍都不粘球，使击球更有旋转。双长胶的拍子多用下棒保养。
四、两面都是生胶的球拍的生棒。生棒的胶面比通棒要硬，生橡皮的粘性和粗糙度比一般长胶要好，生棒是用来保养生胶拍子的。
五、纯胶生胶类球拍的普通滚棒用来保养橡胶表面。
说明：生橡皮的粘性和粗糙度比一般长胶要好（纯胶的要更好些），所以生棒比上棒要硬。
以上所说的是没有问题的棒。另外还有用于处理软胶皮发臭的问题，有专门的一种木炭的滚棒。由于棒心很硬，所以用它可以压干胶皮而达到不臭的问题。但是不能处理掉已经发臭（老化）的胶皮。如果在木炭棒打不成球了（太硬了），就应该换成普通滚棒。
一般来讲：通棒－上棒－木炭棒－普通滚棒是使用保养棒的次序。
