乒乓球怎么练?
我是直板横打,业余爱好者,水平比较高(自认为),打法比较另类,可能更适合你们这种没有太多基础的业余选手 先说基本功(这是最重要的,如果你打惯了直板可以忽略)
1.多球训练(这个很重要,能连续发球、接球20个,30个为佳,训练你的基本功,包括手感和步伐等)
2.正反手的台内斗短球(重点练习正手,这个一定要多拍,越多越好,最好你能感觉你的正手有了手感,如何加转,如何不转,如何上旋,如何下旋;反手也是同样道理)
3.正手位和反手位的拉球(先找感觉,再联系力量)
4.挑打和高抛发球(这个是杀伤性比较大的进攻型技术,要扬长避短,发挥自己速度快,力量大的特点,让对手防不胜防)
5.多球训练(提高技战术,同时增强心理素质,培养大局观) 以上都是一些最基础的东西,把基本的东西掌握了,你的乒乓球应该就有点样子了,下面说说器材
1.底板(这个看个人喜好而定,不要买太贵的,毕竟你主要目的是锻炼,不是打比赛,太贵了心疼啊!)
2.胶皮(推荐国狂三,适合大多数人的打法,如果你想挑战高难度就买海绵厚的,例如尼塔库大本宫,当然价格也是很贵滴——)
3.球(普通球即可,现在市面上有很多一次性球,用起来也不错,价格便宜量又足,如果有钱任性可以买进口的,不过我实在觉得没必要,一次性的就用了一次性的吧,省下来的钱吃点好的,喝点好的他不香吗!)
接下来就是练习了 无论什么器材,用什么办法,先把球打了再说,刚开始可以找几个固定的球友一起打,相互学习,提高很快的。