球员身体的关键属性是什么？
身体素质主要包括了体能、力量、弹跳、敏捷等等多个维度，但最重要的我觉得是心肺功能和耐力。 很多非体育专业的同学对力量和速度这些指标的测量方法不是很了解，觉得测那些爆发力项目（比如短跑）能够比较好体现运动员的身体素质，实则不然。
对于非专业运动员群体来说，影响竞技表现的核心因素不是绝对力量或速度能力，而是最大吸氧量（VO2 Max）值，这个数值能较好地预测运动成绩。最大吸氧量值是指人体进行剧烈运动时，每分钟可以吸入的最大氧气量。 我曾在大学期间参与过体育学的硕士论文写作，选取的样本为我校本科体育专业的男生，考察的内容包括身高、体重和肺活量，然后通过公式推算出每个人的最大摄氧量。在实验结束后，我们找到了学校篮球队的队长，告诉他这个结果，并问他是否知道自己的最大摄氧量值，他非常惊讶地说：“我不知道，我没想过自己还可以游这么快！”
因为最大摄氧量值能在一定程度上反应无氧能力，而大多数体育运动都需要一定的无氧能力，所以这项指标对体育运动表现有重要影响。 除了最大摄氧量外，肌肉类型也是影响运动表现非常重要的身体参数。不过，人体的肌肉类型无法通过外部检测工具直接得到，我们只能通过观察测量表型来大致推测。 要想改善身体关键参数需要从训练和营养两方面入手。对于非专业运动员来说，提高心肺功能最好的方式就是坚持长期规律性的有氧运动。
一般来说，有规律的户外运动是最好的心肺锻炼方式，每次半小时以上，每周3次以上。当然，非业余爱好人群可以通过跑步机、健身车等器械来达到同样的目的。 在运动中要注意控制呼吸的深度，尽量充分吸收氧气，排出二氧化碳。在休息时，可以进行鼻吸口呼的方式进行缓慢深度呼吸，以此巩固效果。
在训练或比赛后，应及时补充能量，多吃富含维生素和矿物质的食物，如香蕉、苹果、蔬菜等。