美容仪瘦脸有副作用吗？
说到这个，就不得不先说说为什么我们面部会水肿（其实全身都会水肿哦） 人体水分的平衡是一个很重要的生理过程，当体内水分减少时，会通过调节机制，导致血液及组织液中水含量增加从而补充到细胞内。这个过程是通过神经体液来调控的。 当身体缺水的时候，大脑就会发布“信号”给垂体，让垂体释放相应激素，这些激素又可以刺激肾上腺生成醛固酮（一种保钠排钾激素）进而引起肾脏保钠、利尿作用，同时还会刺激交感神经系统释放去甲肾上腺素，从而引发外周血管收缩，内脏血流量下降，这样肾脏过滤的血量就会增加，通过肾小球滤过的血浆流量也会上升，使得血液中的水向组织间隙渗透，继而发生组织间质的水肿。 这是一种自我保护和代偿功能。因为人体内水的含量是动态平衡的，当你进食少或者不进食的时候，为了维持细胞功能和器官运作，身体就会自动调节储水量，以支持身体代谢需求。所以这时候你吃进去的食物就可能会变成水分，进入组织间隙，发生组织水肿。 所以如果你是因为节食引发的脸颊水肿，那在消除水肿这个问题上面，你要做的应该是补水和补电解质（可以通过喝盐水来解决），而不是盲目地大量喝水或者吃辛辣食物。
而说到这，就要提到现在市面上的各种网红减肥法了。比如21天禁食法，辟谷，轻断食等等。通过这些天的观察，我觉得他们的核心其实就是让你长时间处于低血糖水平，以此来降低你的食欲，达到减重目的。 但是这种节食方法有没有效果呢？有的，短期效果还是不错的。能够让人在短时间内看到体重下降。但是这种方法真的健康吗？完全不健康！长期这么饿自己，会造成营养缺乏，免疫力下降，身体机能紊乱。而且由于饥饿引起的低血糖反应，会导致机体自我保护能力下降，出现异常高血糖，这种情况反而更容易发胖。
而且，长时间处在低血糖状态，下丘脑的饱食中枢受到抑制，会产生厌食，一旦恢复正常饮食，反而容易暴食。 所以说，这种方法并不是很可取。 那么什么方法才可靠且安全呢？就是控制每日摄入热量，配合适当运动。 当然，这个方法需要长期坚持，而且要循序渐进，不能一蹴而就。