孕后期第几个月吃叶酸？
孕晚期其实也可以补充叶酸的，因为叶酸的作用不仅仅在于预防胎儿神经管缺陷，还用于预防妊娠高血压、先兆子痫、胎盘早剥。 孕期中，准妈妈的身体抵抗力会下降，尤其是到了孕期最后一个月，由于胎儿的器官已经发育完成，需要从母体吸收大量的营养来供给自身和储备奶水，这容易导致准妈妈出现贫血、缺钙、锌等营养不良的情况发生。
如果准妈妈在孕期前三个月缺乏叶酸，会增加早产的风险；如果在孕期后半程，特别是孕晚期缺乏叶酸，则有可能增加妈妈患妊娠期糖尿病的风险，同时还可能会增加产后出血的概率。 所以，为了宝宝的健康成长，孕晚期的叶酸补充必不可少。只是需要注意的是，这个时候补充叶酸，与怀孕早期补充的方式略有不同，应该选择剂量为0.4毫克的叶酸片，在早晚两次餐前服用就可以了。
当然，在补充叶酸的基础上，孕晚期的饮食也应注意多样且均衡。多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如蛋类、肉类、鱼类以及豆类及豆制品等。另外，水果中含有矿物质钙铁磷以及维生素B族，也是不可辜负的美食，所以，孕妇可以在两餐之间适当食用新鲜的蔬果，以补充人体所需要的维生素。 但需要注意的是，食物补充是有极限的，一旦达到这个极限，效果就会大打折扣。对于想要通过食补进行叶酸补充的妈妈来说，每天要保证适量食物摄入，不要过度节食或者不吃早餐。