怀孕6个月可以吃梨吗?
我特别喜欢吃水果,尤其是梨,但是又特别害怕吃多冷的天会肚子痛,所以很纠结,现在正是吃梨的时候,请问医生我可以吃梨吗? 对宝宝有没有影响啊!好急人 回答:你好,很高兴能回答这个问题。首先明确一点,孕期是可以吃梨的,且对孕妇及胎儿都没有不良的影响。 孕妇可以适当吃些梨,但应尽量少吃或不吃寒凉性质的水果,比如西瓜、香蕉等。因为女性怀孕后本身胃功能就会减退,如果再食用寒凉食物容易导致消化不良,出现腹泻等情况。 另外注意以下几点: 1.建议准妈妈吃鲜榨果汁,虽然方便又能保持营养成分不流失,但还是最好自己在家里做,保证新鲜。
2.吃水果要适量,任何食物吃多了都不好消化,特别是孕晚期更要注意控制食物摄入量。 3.吃水果的时间也有讲究,最好在两餐之间加餐时使用,既不会造成餐后血糖升高,也不会由于空腹食用产生不适感。
4.水果最好不要空腹食用,尤其是含糖高的水果更要避免空腹享用。如果早上比较饥饿,可以先吃一个苹果或者梨来充饥,它们含有的糖分是比较少的,不会影响早晨的血糖水平。
5.注意清洗水果,特别是生吃水果的时候,一定要洗干净表面的脏物、农药等。最好能用流动的冷水浸泡一段时间再冲洗,这样不仅能清洁果皮,还能有效杀灭可能潜伏的细菌。