五行气机是什么意思？
五行者，谓金、木、水、火、土也。五方者，东、西、南、北、中；五时者，春、夏、秋、冬、中；五方配五时而成廿四时节气，节与节气之间为十六个中气。 干支纪年法将一年划分为十二个月，每月对应一个地支，从子月开始，到腊月结束。在一年之中，气候有冷、暖更替，也有热、凉变化，还有暑、湿、燥、寒等特殊情况出现。
在阴阳五行理论中，用“金”“木”“水”“火”“土”五种元素来标示不同的季节。如春季属木，夏季属火，秋季属金，冬季属水，中央四季平均，属土。 《黄帝内经》云∶“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。说明古人很早就认识到顺应四时的重要性。
现代科学证明，人体的生物钟能自然调节内分泌，从而影响身体健康。如果违反生物钟规律，熬夜或早起，就可能导致内分泌紊乱，产生疾病。 所以，中医提倡的作息规律实际上是遵循生理时钟的自然规律。 当然，我们不可能像古人那样完全按照昼夜交替来生活。现代人往往需要倒一下时差，或因为工作需要加班。这种情况下怎么办呢？中医提出了「因天之序」的方法。也就是说，我们只要尽量保持白天工作、晚上休息的规律，就能够实现「因天之序」，也是符合身心健康的。 不过，如果由于特殊工作需要，必须改变生物钟时，也应该做到以下几点，以尽量减少对身体的伤害。
1. 循序渐进，逐步调整。千万不要突然一下子改变以前的生物钟，这样容易引起身体适应不良。例如，夜猫族想改到晚上早睡，那么应该循序渐进，提前一个星期开始调整，每天晚上提前一个小时入睡，直到达到目标。
2. 张弛有度。除了睡眠时间外，其他时间该干什么仍干什么。不要一觉醒来，自己已经在工作时间了，这时头脑一片空白，不知道今天该干嘛。这样容易打乱生物钟，导致身体不适应。
3. 加强锻炼。每天养成锻炼身体的好习惯，有助于睡眠及新陈代谢（排除体内垃圾），还能增强体质，减少生病几率。