乒乓球怎么握拍好?

毕廷栎毕廷栎最佳答案最佳答案

1. 握拳不紧,手指并拢不能弯曲扣死。这样会造成击球是手指打开了,造成失误。正确的应是握紧拳头,食指第二指节稍加按摩就可以并拢了。

2. 手腕放松不了。手腕太紧张会造成的现象有,提肘抬腕、前臂发力、肘关节超伸(就是用手臂的力量代替手的力量);这些习惯都会造成失误,应为正确的方法是手腕自然放松,手臂用力。

3. 大拇指抵住另四指,形成八指向后挤压,大拇指尽量靠近食指第一指节。这是为了在接发球和推挡时,可以更精准的触球。

4. 四肢自然伸直,全身放松。这样可以更好地发挥肌肉力量,而且不会造成由于肌肉过于紧绷引起的损伤。

5. 非持拍手紧贴身体,不要放松。有的人打球喜欢把非持拍手张开甚至后仰以利于发力,其实应该保持贴靠身体的姿势,有利于稳定地发力。而且在接发球的时候,也可以避免非持拍手冒高而导致接发球失误。

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