白露节气五行是什么？
白露是二十四节气之一，也是秋季的第一个节气，其气候特点是昼夜温差大、降雨量变小、空气湿度降低等。从自然界看，草木由青翠变得金黄，露珠晶莹剔透且清亮无暇；从人体来看，正如中医所云：“白露身不露，霜降脚不露” ，此时节要注意保暖，及时添衣。 那白露节气有哪些讲究和注意事项呢？下面我们一起来了解一下吧！
一、白露养生要点 1.饮食清淡，不吃过于肥腻的食物 进入白露后气温逐渐下降，早晚温差加大，在养生保健方面需要以收敛阳气为主。《黄帝内经》中有曰：“凡此秋之气应，食尝味，欲令气留，须食粥。”因此建议大家在平时应该多喝点粥，少吃油腻的食物。另外，还可多食百合、杏仁、川贝母、枇杷、雪梨等食物，有助于清热润燥。
2.加强锻炼，增强抵抗力 白露之后，自然界中的阴盛阳微，大家要及时调整运动项目，尽量做到动静结合，劳逸结合，适时添衣。另外，还要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，有助于消除疲劳，增强免疫力。
3.调节心情，保持乐观心态 在这个由热转凉的时节，大家不要有悲秋伤感的情绪，因为长期情绪不佳容易导致免疫功能下降，进而增加患疾病的风险。建议大家保持豁达的心态，多去参加一些自己感兴趣的活动，转移注意力，放松身心，以防情志内伤。 二、白露习俗 01.祭禹王 禹王就是大禹，相传他治理了水患，为民除害，深受百姓爱戴。每年的春秋两季，人们都要敬祀大禹。而白露时节正是收获的季节，有农谚言：“白露收花生”，这个时节祭祀大禹具有感恩丰收的寓意。 02.吃龙眼 有谚语云：“白露吃龙眼，一颗就比一大碗米饭更顶饿！”这主要是因为白露之后的天气日渐寒冷，人们食欲旺盛，加上白天的气温较高，身体的热量得以保存，所以不会觉得有多饿。但是，一旦到了晚上，温度骤降，脾胃虚寒的人就容易感到饥饿。建议在白露期间适当多吃点龙眼等有滋补功效的食物，有助益气补血，健脾暖胃。 03.喝白露茶 和乌龙茶一样，白露茶也属于乌龙茶的一种，主要分布在福建、云南等地。白露前后，茶树经过夏季的酷热，白露茶的茶叶会更为醇甜。白露茶还有抗辐射、清除自由基、防癌抗癌等功效。 04.饮白露酒 用糯米、高粱等粮食为原料，配上红豆、莲子等食材，加酒曲酿成，略带甜味的白露酒，是古时江南等地区常见的饮品。如今随着生活水平的提高，很多人不再满足于自制白露酒，于是市场上出现了各类加工精美的白露酒，喜欢喝酒的朋友们可不要错过。 三、白露传统食物 除了上述提到的桂圆肉、白露茶之外，在白露节气还有吃番薯、芋头的习俗。 四、白露养生误区 很多疾病都起源于不良的生活习惯，所以在养护生命过程中，要避免做一些伤身的事情。特别是在白露节气，气候多变，寒气渐盛，如果不注意保暖，盲目“秋冻”的话，很容易受凉感冒。另外，还要注意不要过度劳累，以免耗伤气血，影响健康。 在养生误区这个环节，主要想说一下关于换季衣物购买的误区。因为购买不当，很可能会给你带来皮肤瘙痒、皮炎等皮肤问题。
首先要注意的是材质的问题，尽量选择纯棉、丝绸等面料，不要选择化纤及粗糙的布料；其次，要看清标签，不要买回染色剂含量高的衣服，以免因染料刺激肌肤引起不适。 最后要说的是，每个人的体质有所不同，同样的养生方式不可能适用于所有人。所以大家一定要结合自身情况，科学合理地进行调养。