五个月小孩能吃些什么?
五个月的宝宝已经可以开始吃辅食了,这个时候的宝宝可以添加的辅食有蛋黄、米粉、果泥和肉泥等,家长可以先给宝宝添加蛋黄,然后再慢慢增加一些水果泥和稀粥等食物,具体可以参考下面详细的介绍: 一、蛋黄 5个鸡蛋大概能取1.25-1.5个蛋黄的营养成分,这个时期的宝宝每天需要摄入800mg的钙。而一个蛋黄中含有约30毫克的钙,同时还有维生素A(脂溶性的)和维生素B族,是补充维生素和矿物质的好食物。妈妈可以把蛋黄研碎后放在碗中,然后加入少许的牛奶调成糊状就可以喂给宝贝吃了。
二、米粉 超市里有卖袋装的精制米,它易冲调,便于孩子咀嚼和吞咽,还可以增加宝宝的食欲;还可以为宝宝的饮食增添风味。在准备米粉时最好是用热水或是牛奶来冲调食用。第一次吃的时候要注意观察,如果宝宝出现呕吐或腹泻的症状就要立刻停止喂食。
三、果泥 制作果泥的方法很简单,把买来的新鲜水果洗净去皮后,用汤匙捣成泥状即可喂养宝宝。例如苹果泥和香蕉泥就很适合宝宝食用哦!不过,由于水果中含有大量的糖分,因此不宜经常给孩子食用。
四、菜泥 蔬菜中含有丰富的营养物质如胡萝卜素、维生素C和膳食纤维素等,它们对促进人体消化和营养吸收都有重要的作用。将市场上出售的干净蔬菜用刀削去蔬菜的皮并剁成末即可烹制菜泥了。比如油菜、白菜等都是不错的选择。 五、肉类 鱼、猪肉、牛肉都是宝宝辅食中不可缺少的材料,这些食物不仅含有丰富的铁质而且也含有大量的蛋白质,非常利于孩子的身体成长发育。建议家长每周至少应该给宝宝喂两次鱼肉,而且尽量要选用脂肪少的鱼类。 六、豆浆 新鲜的黄豆中含有铁的含量高达百分之六十三左右呢!但宝宝还太小,所以不建议直接喝生豆浆。妈妈可以将黄豆用水泡软之后再打成浆用来煮成豆浆,然后用过滤网滤掉豆渣再给宝宝饮用就可以了。
七、稀饭 虽然稀饭比较清淡,但是其中的碳水化合物却非常多,对于正处于快速发育阶段的宝宝来说也是不可或缺的。妈妈可以为宝宝准备点小米大米一起熬制的粥,不但味道好而且还很有营养喔!不过妈妈们也要注意一下,不要一次性让宝宝吃太多,这样很容易引起消化不良的问题。