猪肝怎么煮给婴儿吃?
婴儿的生长发育离不来蛋白质,而猪肝中也富含蛋白质。蛋白质是生命的基础,而生命又是红细胞的源头。而小孩正处于生长和发育的过程中,对蛋白质的需求更为突出。所以婴儿吃猪肝是很有必要的。那么,婴儿怎么吃猪肝呢?
猪肝怎么煮给婴儿吃
第一步,把猪肝清洗干净并且切成细小丁备用。最好把猪皮去掉,因为猪皮很坚韧,容易造成小孩吞食的困难。如果不去除猪皮,一定要将其煮至熟透,避免食后即序引发腹泻。
第二步,把切好的猪肝放入搅拌机内打碎。当然,不打碎也可。但打碎备用有利于充分拌入调料,且有利于被孩子吞食。
第三步,把猪肝加入少许味霖或食盐拌匀。不要加太多盐,因为孩子的食物最好吃的应是原汁原味的。而且很多调味品如花椒大料之类,都不适合婴儿食用。
第四步,把搅拌好的猪肝泥放入锅中大火煮,当然,你要掌握好火候。该起锅的时候,要起锅,否则猪肝煮老了,就不好吃了。
第五步,把煮好的猪肝快速滤去水,至于为什么,你很快就明白了。
第六步,把滤去水的猪肝冷却后放入冰箱中,冷冻之后备用。以后随吃随拿。当然,你也可以立即食用,只是口感略逊一筹而已。
婴儿能否吃猪肝
一、少吃脂肪太多的食物
1岁以下的婴儿生长发育非常快速,需要的生理代谢很高,虽然肝脏是含蛋白质高的食物,而且也是营养价值较高的食物,但是对婴儿来讲,也要适量食用,因为1岁以下的婴儿,消化功能还不是特别好,需要营养均衡、食物搭配合理、蛋白质摄入选择优质,不能一味的追求食物的高营养价值而忽视婴幼儿的消化吸收功能。
二、要合理搭配食物
1-3岁的幼儿消化系统仍然稚嫩,消化腺还没有成熟,各种消化酶还没有完全形成,而且发育速度很快,所需的营养多,胃酸比成年人足,但消化酶比成年人分泌少,消化功能还不完全,一定要根据幼儿的营养代谢特点和消化功能特点,合理选择膳食结构和搭配,避免饮食过分精细和过分粗燥,烹调与加工要适度,食物的形状、软硬度、味觉和色泽要适宜,少用油炸食品和刺激性调味品,烹调食物时要控制脂肪和热能的摄入,保证必要的蛋白质摄入量,多吃些粗纤维食物,这样可以更好地锻炼幼儿的消化器官和消化系统。
所以,对幼儿来讲绝对不能单独食用猪肝,要尽量把猪肝做成菜肴上桌食用,这样可以更好的照顾到孩子的饮食习惯和口味,也可以做到饮食的多样化和丰富化,让孩子更好地享受美味佳肴。
三、猪肝食用注意事项:
1、选择肝型,以叶纹稀疏、肝色暗红、质地坚实者为佳。
2、烹调时要把肝煮透,烹调方法以蒸煮为好,炸食会引起肝内脂肪变性,产生致癌物。
3、肝不宜多食,正午吃肝效果较好。
4、病肝脏忌食用油炸、炒制的食品。