婴儿可以憋气多少秒？
婴儿出生后，就像一张白纸一样，他们的每一个动作，每一句话，都是需要学习的。很多家长觉得自己的宝宝在出生以后没有呼吸，这是因为孩子在胎内就已经学会了膈肌式呼吸，而并不是真正意义上的呼吸。膈肌是位于腹部正中脊柱下面的肌肉，这个部位的肌肉会把肺部分为上、中、下三个部分。膈肌运动是呼吸运动最主要的组成部分，小孩通过膈肌的运动来呼吸，而大人则是靠胸膜腔内的压力变化来呼吸。新生儿出生以后会用喉呼吸，就是大家所知道的喘气，婴儿到三个月的时候会同时使用胸式呼吸和腹式呼吸，腹式呼吸就是使用了膈肌的运动。
新生儿没有什么呼吸形式，他们是靠鼻翼一张一合的运动完成呼吸的，这个呼吸的特点就是快，一天平均呼吸频率在30-40次每分钟。而腹式呼吸是从婴儿出生以后慢慢的开始学会的，主要是膈肌的升降，这个呼吸频率就比较慢。婴幼儿的胸式呼吸是比较成熟的，成人体内呼吸频率是一个分钟16-20次，而膈肌一天的呼吸频率是2500次，呼吸的最大量是4500次，平均是3500次。
上面介绍了什么是腹式呼吸，以及孩子呼吸的频率，很多家长会发现自己的孩子经常会出现憋气的情况，下面就为大家讲解一下。
婴儿可以憋气10秒钟左右，经常练习可以有效增强胸肌，背肌，腹腔内脏器官的配合，可以提高肺部呼吸幅度，增加肺活量。憋气时身体其他部位在不引起症状的情况下适当收缩，以缩小体积，减少空气的耗费，但绝对不能缩得太紧，否则会影响肺部换气。憋气时可以想象自己是在吹一张纸，或者想象自己是在吹泡泡，尽可能地把一个气泡想象成泡泡的样子，然后把这张纸或这个泡泡吹破。
很多家长为了锻炼孩子的耐力，总会让孩子去练习憋气，一般的话，可以在5秒钟左右，但一定要控制时间，因为孩子的血管比较脆弱，承受能力较差，如果长时间憋气的话，很容易出现危险。