女孩跳什么舞减肥？
女孩子想要快速有效减肥，学跳拉丁舞可以让你的梦想成为现实！ 很多人会觉得，跳舞能减肥是因为舞蹈中有很多腰部、腿部还有手臂的动作，而这些部位的肌肉群每次进行练习的时候，都能得到有效的训练，进而让这些部位变得紧实一些，线条也能因此美化。
而且很多舞蹈中都会有深蹲或者弓步等动作，这都是对下半身非常有帮助的练习，能够促进下肢血液循环，帮助排除多余的废物，从而达到瘦腿的目的。 而大部分拉丁舞中都包含很多热身和拉伸环节，这不仅仅是为了帮助学员更好地进入状态，更是为了在教学中避免受伤，保证学员的安全性。
每个动作都充分延展，能很好地放松肌肉，从而减少肌肉的体积，达到瘦脸的效果。在教学过程中，教练会不断提醒学员保持挺胸抬头的姿态，长此以往，不仅能够改善驼背等不良体态，还能让气质得到提升。
对于想减肥的女孩来说，学习拉丁舞再合适不过了。 但是需要注意的是，不管是哪种运动，只有持之以恒地坚持下去，才能看到明显效果。千万不要因为刚开始锻炼之后，身体没有出现明显变化就放弃，这是不科学的。一般来说，3个月的时间就能看到比较显著的效果了。