女孩经期注意什么？
女孩子月经期需要注意下面几点： 1，注意卫生，保持清洁，勤换卫生巾；
2，适当休息，避免剧烈运动和过度劳累；
3，合理膳食，戒烟限酒，多喝水，多摄入富含纤维素的食物，少吃辛辣刺激食物；
4，注意保暖，不要受凉，尤其是脚部不要受凉；
5，注意情绪调节和饮食调节，放松心情，减轻压力，不焦虑、不抑郁。 女性在月经期间，由于体内性激素水平的波动变化，情绪很容易出现波动起伏，因此要学会调整自己的心态，学会发泄不良情绪，以免因情绪问题影响身体健康。可以跟闺蜜聊聊心事，寻找合适的机会发泄情绪，或进行适量的运动来宣泄负面情绪等。
6，如有不适，及时就医 如果出现剧烈腹痛、发烧、出血量大且短时间内不能自止、有恶心、呕吐、腹泻等情况，应及时去医院就诊，以查明原因并尽早处理。 总之就是一句话，女孩子来月经了也要好好照顾自己！