儿童缺什么微量元素？
现在很多家长都担心宝宝的营养问题，特别是有没有吃到足够的微量元素，其实啊，大部分孩子都没有必要特别的补充哦 首先呢，我们需要清楚我们的目标（营养需求）是什么 《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，对6-18的孩子有详细的建议，根据身体情况，年龄阶段，运动强度不同，对各种元素的摄入都有不同的要求，比如钙，铁，锌这些常见的元素，我们只要做到多吃含矿物质丰富的食物就可以了，像乳制品（牛奶，酸奶等），蛋黄，鱼、虾、贝类，各种豆类及豆制品，坚果类等，一般不挑食的儿童都不可能缺少这些矿物质的，除非……你给他的饮食结构特别单一！
而铅，镉，汞，砷这些重金属，在自然界存在的形式都是无机形态，是很难被机体吸收的，就算是吃多了，也不会积累在体内，通过大小便排出体外就好了。 那么为什么还要强调微量元素的重要性呢？
因为这些元素是机体必须的，但又是人体无法自己合成的，必须从外界食物中获取。如果缺乏，就会影响健康。 但需要注意的是，微量元素并不是补得越多就越好，尤其是钠和钾。钠盐摄入过多会导致高血压；钾摄入过多会影响肠道对钙的吸收，导致骨骼发育不良。 所以啊，一般情况下，我们没有特别偏食，挑食，喜欢吃垃圾食品的话，一般的微量元素都是不会缺乏的哦~