体育田径成绩怎么提高？
提高运动成绩的途径无非两条，一是提高能力，二是降低误差。 所谓的能力就是肌肉和神经的反应速度、心肺功能、肌肉力量、肌耐力、协调性、灵敏性等等各种身体素质。这些通过系统的训练都是可以大大提高的——当然需要付出辛苦。
而降低误差的途径就多了去了。比如合理的营养摄入（不要迷信补给品的作用）；保持充足睡眠，不熬夜；良好的心理素质；赛前放松；正确的技术动作、充分的准备活动……都是减少错误、确保成绩稳定的方法。 但这些方法终归是辅助作用。要想真正提高成绩，必须从提高能力着手。
对于非专业运动员来说，提高能力最简单有效的方式就是加强专项训练。例如短跑主要是增强肌肉力量和快速力量耐力；中长跑主要是提高呼吸效率和供能能力；跳远主要增加下肢爆发力和步数调节能力；标枪则侧重于全身各部分肌肉的协调能力。只要根据项目特点进行有针对性的练习，成绩必然会有显著提高。
当然了，如果有条件的话，最好请个专业教练。现在许多业余体校或者业余训练点乱得很，有些甚至连正式的训练计划都没有，全凭教练一时兴起或按传统来训练。这样对提高成绩毫无帮助，甚至起到反作用。