乒乓球如何强化转重心？
要纠正你的一个思想误区 所谓“转重心”，是相对于“不转重心”而言的，指的是在击球过程里，球拍在击球的一瞬间有一个快速的顺时针转动，这个转动是在瞬间完成的，所以看起来就像没有转轴一样——这就是所谓的“转中心”；而如果球拍的挥动方向始终保持一致，则不出现转中心。 其实“转中心和不转中心”对打球的影响微乎其微——绝大多数乒乓球运动都没有把“是否转中心”作为衡量技术好坏的标准（甚至都不会作为评判失误的依据）。
之所以大多数人都认为有转中心比没有转中心更“正确”“科学”或者“高端”，是因为人们普遍存在这样一种认识偏差：打乒乓球主要是“发力击球”而不是“发力推球”，而许多初学者在刚开始接触乒乓球的时候，都容易受到这种思想倾向的影响，所以在练习发球和正手攻球的时候，会下意识地去追求一种“旋转推进”的感觉。于是他们看到一些高水平运动员在正面进攻时有个明显的转中心过程，就会下意识地去模仿……结果导致技术动作变形，越打越离谱。 其实要想提高乒乓球技术，最有效的方法就是先进行大量、反复的基础训练，等习惯成自然之后再去考虑加减速、发力等问题。如果基本功不扎实就一味去追求“高难度”的动作，往往会事与愿违。