篮球射手打比赛怎么打？
先说一下自己情况，178/65kg ，三分线外跳投，中远距离干拔，突破上篮，勾手都有，但是命中率都不是很高，在野球场上混迹多年，也参加过CUBA、NBL（业余联赛），目前仍在坚持练习，希望可以和大家分享一些心得和经验。
首先明确一点，“运球”不是“运球过人”，我们在比赛中运球的目的不是为了过人，而是移动过程中为了改变脚步而进行的肢体调整。
所以不是说你运球好就一定能过掉别人，关键还是在于脚步和发力点是否顺畅。如果你运球非常棒，可以在不改变自身步伐的情况下轻松过掉对方球员，这是最好不过的了；万一你的运球不够出色，那也可以依靠改变自身步态来创造机会。 所以题主现在需要思考的是如何把球运好，而不是一味追求高难度的运球动作。 运球最基本的要求就是，保证球不离手并且安全。
其次我们再说说投篮，投篮主要指外线投篮，我们不需要像NBA球员那样拥有华丽的弹跳、出色的臂展，我们需要的是稳定的心理素质和准确无误的出手，这些都可以通过训练来提升。 至于你所说的训练计划我觉得你可以这样去做：
1、每天进行一定的球性练习，包括运球、传接球、上篮等等，这些基础性练习必须要每天都做，不能中断。
2、定期去参加一下民间联赛或者CUBA、NBL这类专业性较强的比赛，多打多练，快速增加自己的球场经验，同时也能考验一下自己训练的成果。 另外再说一句，投篮是靠无数次的训练和反复积累出来的，没有捷径可走。只要你每天坚持练习，总会有提高的一天。最后祝你早日练出精准的投篮！