明星谁喝辟谷？
“减肥”这个词对于女人来说太重要了，重要到你可以为了这个目标做出任何努力！ 当然也要分人。有些人就是吃得少也能瘦，而有的人却怎么都减不下去。如果你属于后者，那么你就需要在饮食之外再加上其他的一些方法来辅助瘦身了。比如说，最近超火的辟谷就能帮你实现瘦身的目的。
什么是辟谷？ 简单的说，就是通过不吃主食的方式来快速瘦身。不过这可不是指让你一天只吃一个苹果那么简单。在辟谷期间，你所需要的营养都是有专门的食谱的，保证人体所需的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质都不会缺乏。只是要减少摄入的量达到目标体重。
一般5天为一个周期，前3天只喝水，不进食，第4天开始慢慢恢复饮食，每天按照食谱吃三餐，这样既保证了身体不至于缺少必需的营养成分，还能达到很好的降脂效果。
很多明星都在用这个方法来保持身材。 张钧甯在微博上就曾经分享过自己在家做辟谷餐的照片。 还有袁姗姗也在微博上分享了自己做辟谷餐的步骤。 不得不说，这两个女明星真是勤快，连辟谷期间的伙食都是自己做！实在太厉害了。
其实，除了这两个人，还有很多明星都有在做这个辟谷食谱。比如陈乔恩、蒋欣、林依晨等等。 在《女儿们的恋爱》中，张铭恩还特地在手机里为徐璐设置了一个“辟谷食谱”的文件夹，可见他对徐璐的贴心和关爱。 而徐璐也经常在个人社交平台上分享和张铭恩的恩爱点滴。 看来只要两个人相爱，即使是在辟谷期间，也能过得像恋爱一样美好。