怀孕9个月应注意什么？
前38周，也就是孕晚期，准妈妈要特别注意自己的姿势，特别是坐着的时候，尽量做到腹部、大腿和腰部呈一条直线，这样能减轻腰椎的压力，缓解腹痛；另外还要尽量少弯腰，不要抬重物，以免引发腰痛或下肢水肿。 进入孕晚期后，准妈妈的睡眠很重要。最好保证每天8个小时的优质睡眠，如果晚上睡不好，可以在上午多睡一会儿补回来。
很多孕妇到了孕晚期会出现心慌、胸闷、头疼等不适，这是由于供氧不足引起的。在孕晚期的日常生活中，要注意定期吸入氧气，如用加湿器放置在床头边，保持室内空气流通及湿润。但要注意的是，孕妇的枕头不宜太高，被子也不要盖得太厚太沉，以利于静脉回流，供给胎儿充足的氧气。
孕晚期适当运动有助于自然分娩。在这个阶段，除了散步外，还可以练习拉玛泽分娩呼吸法。呼吸练习可以帮助孕妇在分娩时更好地利用腹压，配合医生用力，使宝宝顺利分娩。 为了安全起见，建议准妈妈在孕晚期少出远门，尽量减少乘车的次数和时间，防止路面颠簸引起宫缩，导致早产。
做好分娩前的准备工作
虽然很多准妈妈说“非常渴望宝宝的到来”，但是真正面对分娩的时候，还是不可避免的紧张、焦虑，甚至有些害怕。所以，从现在开始，就应该为分娩做好各种准备了。可以开始阅读一些关于分娩的知识，观看有关的录象带，还可以到妇产科医院去参观，近距离的接触分娩，这样能够让自己更熟悉分娩的过程，也会更加的放松和自信。
了解分娩的过程
随着分娩的临近，每次宫缩的间隔会越来越短，而且疼痛也会更加强烈。从宫缩开始到宝宝的娩出要经过三个阶段：第一产程指从有规律的宫缩，到宫颈口完全打开，大约要12-16个小时。第二产程指从宫颈口开全到宝宝娩出，大约要1-2个小时。第三产程指宝宝娩出到胎盘娩出，大约要15分钟左右。
掌握如何应付宫缩的阵痛
当接近预产期的时候，每天可以抽出15分钟的时间用来放松身心，选择坐位，身体前倾，两膝分开，两臂环抱膝盖，然后缓慢深呼吸，从口吸气从鼻呼出，再由鼻吸气从口呼出。
