孕妇三个月能吃荔枝吗?

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我36周+4天,也是最近想吃荔枝,在网上看到了这个,特意来回答一下,给同样困惑的孕妈妈一个参考: 首先,网上说的很对,孕期前三月不应该吃荔枝(特别是带有果核的那种),因为可能会有流产的风险;第四五月可以少量吃一点,但是应该控制量,第六月以后就可以吃了。 我怀孕后特别爱吃荔枝,尤其是早孕时期,每次去买都买了两斤多,然后分两次吃完(因为听说吃多了容易血糖升高),每天半斤的样子吧。

我是广东人,所以买的都是广东产的(好像广东出产的水果都比较好吃~~),这次出差去海南,还特意在机场买了很多,准备带回去做成果汁给宝宝喝~^_^ 但是!我从怀孕到现在(第298天),一直没有拉肚子或者肚子不舒服的情况出现……我觉得可能跟我每天都喝一杯红糖姜茶、每天坚持喝牛奶、酸奶,以及早晚吃两个核桃有关。

另外补充一点,从知道怀孕开始我就基本不在外面吃饭了,除了前三个月偶尔一次,后来都是自己做或回家吃。 因为一直注意营养和饮食均衡,宝宝现在发育得很好,各项指标都很理想。

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怀孕后,孕妈妈的身体状况会发生一系列的变化:体重增加、出现妊娠纹等,还有“害喜”反应,胃口变差,不爱吃食物。 有的孕妈甚至闻不了某些特殊气味,对于榴莲等有浓烈气味的水果更是敬而远之。

但是,并不是所有食材都如此矫情!比如:新鲜的蔬菜瓜果和鱼肉海鲜都是可以吃的哦~ 比如我们日常见到的应季水果——荔枝,它富含维生素和矿物质,以及钙铁锌硒铜锰磷等多种微量元素;其中含维生素B1高达60毫克/100克,堪称天然维生素丸呢! 在孕期是可以放心大胆地食用哒~ 但一定要记得控制量哦~一天最好不超过250g(约1斤);尤其是血糖高的准妈妈更要控制好进食的数量!

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