怀孕五个月长多少斤正常？
我孕期从孕早期到产后体重增长了29公斤，这个重量是我个人比较满意的，因为整个孕期的饮食没有特意去忌口或者额外加餐什么的，而且我本身也不是易胖体质，所以感觉还OK！ 很多妈妈都在讨论到底孕期应该长多少才合适呢？我觉得这个问题其实很难有一个统一的答案。
以我个人的经历来看啊（仅供参考）： 我整个孕期增重了29kg 孕前身高160cm、体重55kg 生产时身高160cm、体重64kg 现在身高160cm、体重63.5kg 从上面的数据可以看出我的确是长了19KG的脂肪。但是大家不要认为这19Kg都是长在身上的，其实在孕期我们体重的增长主要是增加在胎儿和胎盘以及羊水的重量上，我们的身体只增加了大概8-9kg左右；因此如果宝宝出生时的体重在5~7斤左右的话，孕妈的个人增重范围应该是8-10kg左右为宜。
当然这个数值只是一个平均值参考哦～～～ 那究竟哪些因素会影响我们的实际增重情况呢？ 我总结了一下大概有四个方面的原因： ●第一个原因是遗传原因
●第二个原因是内分泌系统的影响
●第三个原因是肌肉骨骼系统的变化
●第四个原因就是孕期运动的情况 如果说你的家人普遍都有超重的情况出现，那么很有可能你也会面临同样的问题，比如你妈妈孕期的时候长了10KG而你爸爸长了15KG，那么你有可能也会长到20KG甚至更多......这就是一种遗传现象啦～～ 所以各位准妈妈一定要先了解自己的家族遗传史，看看自己是否属于肥胖基因携带者（可以去医院咨询一下） 然后就是内分泌系统和肌肉骨骼系统两个方面的原因导致的体重变化，具体可以查阅相关资料
最后一点也是最重要的一点就是孕妈妈们平时的锻炼啦~~~~ 在平时的生活中我们可以多做一些简单的伸展运动来帮助保持肌肉的弹性帮助顺利分娩，另外还可以增强身体的代谢能力预防孕期糖尿病的发生等等；而在孕期则可以做一些强度适中的有氧运动来帮助我们控制体重。
不过需要注意的是孕妇运动要循序渐进不能操之过急哦．