打乒乓球能得啥病?

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不请自来,这个问题我有权回答! 可能题主想问的是打乒乓球有什么危害吧! 那我就要严肃的告诉你,打乒乓球如果动作不正确,有可能让你受伤甚至瘫痪!

1.肌肉拉伤 这是最为常见的运动损伤类型之一。一般由急性外伤引起,或者长期不当的动作引起慢性积累性劳损导致,表现为疼痛、肿胀、功能障碍等。多发生在腰腹部、颈部、肩部以及大腿肌群

2.骨关节损伤 这个就厉害了,如果打球的时候姿势不对,很有可能造成永久性的骨骼损伤哦!常见的有半月板损伤、韧带撕裂等等。当然最厉害的还有骨折……

3.皮肤损伤 虽然打乒乓球运动量不算太大,但是也要做好防护措施,不然可能会晒伤。同时也要注意清洁,否则发生皮炎就得不偿失了

4.眼睛疾病 由于乒乓球的运动特点,导致眼睛需要一直盯着桌子或者对手看。如果不注意休息,有可能造成视力下降、干眼症、白内障甚至是视网膜脱落

5.听力损失 因为打乒乓球是竞技体育项目,在比赛中会伴随呐喊助威声、球拍击球声、计分声以及其他周边声音,如果长时间处于这样的环境容易对耳朵产生不良影响 有这么危险吗? 当然没有! 只要做好以下三点就可以轻松规避以上风险啦~

1.做足热身准备活动 运动前做好充分的热身准备可以让身体的机能得到提高,从而避免在运动中受伤。热身的重点部位包括韧带、肌肉、关节等部位,可以通过拉伸运动实现 举个例子:打乒乓球之前可以先拉伸一下腰部(如图) 2.正确掌握技战术 对于初学者来说,最好找一个专业的教练进行学习。因为正确的技术动作可以让你的能力得到最大程度的释放,同时也能够最大程度地保护你的身体 不只是打乒乓球,做任何事都要牢记熟能生巧这句话啊!只有不断地练习才能将动作定型,从而更好地进行下一环节

3.打好基本功 很多新手打球喜欢追求高难度动作。其实打乒乓球最重要还是把最基本的功夫练好,比如基本的击球动作、步法等。先把这些基本的东西练清楚,之后再考虑加花哨的动作 好的基本功是打好乒乓球的前提和关键!

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