篮球的基本技术是什么原因?

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这个问题问的很好,我以一个资深球龄四十年的大叔角度来谈一下自己关于打篮球技术的理解。 首先,我们打球是为了什么?这个答案有千百万种,可以是锻炼身体,也可以是结交好友,更可以是为了征服姑娘(哈哈哈哈,开个玩笑)。但是无论原因如何,最终归结起来就两条路,第一条是强身健体,第二条是征服世界。

既然第一条路是为了强身健体,那么运动本身就要符合人体的生理特征才能实现这一点,否则就是伤害身体或者事与愿违的结果。而篮球这项有氧运动正是符合人体生理结构的,否则也不会有着全世界这么多热爱这项运动的粉丝了。 所以从这点上说,任何违反人体结构的动作都不是正确和科学的动作。

那有人就会问了,我反正好多高手都不按照你这样打啊,我是菜鸟我也没办法啊!确实如此,世界上有很多不科学的现象,但是之所以存在就是因为它们在某一阶段是合理并且有效的。比如说盲人摸象,比如盲人足球。虽然方式很特殊,但是效果却是实实在在的。

所以作为一个爱好者来说,只要不是特别伤害身体的,都不是大问题,毕竟大家也不是职业球员。作为业余爱好,只要玩得开心,又有什么关系呢? 但是如果说到要提升技战术水平,那另当别论。因为我们要追求更高的目标,要打得更好,那就要遵循更加的科学的方法,才能收到更好的效果。这个时候那些看似很炫的高难度动作就不合适了,也许你在练习这些动作的时候,确实能够收到很好的效果,但是这已经是违反体育运动本身的规律的,从长期来看,只会让你离目标越来越远。举个例子,很多人为了练弹跳,做各种各样的训练,甚至做负重练习,但是这样做其实是没有多大意义的,真正能提高弹跳力的方法只有增强肌肉力量,提高关节稳定性,以及改善体能(耐力、灵敏性),而负重练习对于改善这些能力的作用是非常小的,甚至是有害的(增加受伤风险)。

所以说,想要打好篮球,技术方面其实就两条路,第一是通过一些基本的动作结合大脑对球的支配能力,组合出成千上万个进攻方式;第二是尽可能多地掌握各种高难度技巧,用花样百出的动作来完成进攻。前者是科学的态度,后者是浮夸的做法,无论是NBA还是CUBA又或者是街头野球场,我们能够看到很多这种浮夸的玩法,其实很多时候是没有必要的。能投进三分绝不突破,能突破绝不上篮,能上篮绝不扣篮,能传球绝不运球……这是降低伤病风险,也更容易让技术动作标准化,更有利于团队协作。

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