篮球全队一起合练练什么？
作为一个有十多年球龄的老球员，我坚持的一个理念就是：训练就是要重复练习同一个技术动作，直到这个技术动作完全标准化、机械化，这就是所谓的“练熟”。至于这种训练的意义在哪里呢？ 首先，篮球是一项团队项目，所以需要大量时间进行团队配合训练。而团队配合又包括战术配合和防守配合，因此需要花大量的精力来练习传球、投篮、上篮、卡位、抢篮板等技战术以及防无球跑动、盯人、补防、围堵等防守战术。
其次，篮球是一项对抗性很强的运动，因此体能是必不可少的一部分内容。在加强体能的同时还要根据场上的位置不同来调整训练的侧重点。比如后卫需要更多的进行变速、变向训练，强壮的身体可以保证在快速多变的情况下不会受伤；中锋和大前锋则需要在增加体重的基础上，提升对抗能力，增强篮板球和控制篮下得分的能力。
最后，任何技术的提高都离不开基本功的训练。所以无论技术已经多么纯熟，应该把每个技术动作拆解后逐一分批训练，确保动作的一致性和连贯性。同时注意做好热身和拉伸工作，避免受伤。