吃拧檬有什么作用？
1、消除疲劳 柠檬中含量丰富的钾元素能有效刺激人体血液合成血清，具有净化肌肉及神经系统的作用，进而达到消除疲劳的效果；另外，其含有的咖啡因也有类似茶叶的提神功效，因此工作劳累、熬夜之后适宜食用柠檬来恢复体力。
2、美容护肤 柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种物质都属于天然的抗氧化剂，可清除人体内多余的自由基，从而起到美白肌肤、预防变黑以及消除痘痘等症状。维生素C还有助于胶原蛋白的形成，而维生素E则能够阻止不饱和脂肪酸的氧化，两者互相配合，能够有效保持皮肤弹性、淡化皱纹。 经常使用柠檬泡水或者榨汁喝，还能够使头发更加柔软润滑且有光泽。
3、生津止渴 由于味道酸且微苦，所以适量饮用柠檬水能够起到生津止渴的功效，尤其是夏季更适饮用，能够驱除体内燥气。 需要注意的是，由于柠檬富含果胶，故食用后会产生饱胀感，若饭后大量吃水果，很有可能导致体重增加，因此建议适当控制水果的摄入，饭前食用为宜。