卧室空调调多少合适？
人体最适宜的温度就是26°C，湿度50%，其实人体的温度调节能力是很强的，在高温环境下，人体能够自动调节体温，排出体表和呼吸道的汗腺分泌，降低体温；反之，在低温环境下，皮肤血管会收缩，肌肉张力会增加产生热量以维持体温。 所以建议室内温度最好设定为26℃左右，此时人会觉得非常舒适。 除了温度外，我们还需要注意室内的湿度。夏季由于空气干燥，很多人都出现嘴唇干裂、鼻孔出血的情况，如果使用空调房间内的湿度低于50%，我们可以自行买一个加湿器添加湿度；若房间内特别干燥可以在睡觉之前在地面洒水，同样可以达到增加湿度的效果。 但要注意加湿器的正确使用方法和清洁问题，以免因小失大，危害健康。
1.每天开窗3次，每次15分钟左右，保持室内空气流通，是预防呼吸道传染病的重要措施之一。
2.注意休息，保证睡眠，劳逸结合，增强机体抵抗力。
3.注意个人卫生，勤洗手，养成良好的卫生习惯，以减少病毒的传播。
4.多饮开水，增加新陈代谢，稀释毒液。
5.注意营养，多吃清淡食物，适当补充维生素和微量元素，提高机体免疫力。