茶泡多了有什么副作用？
茶叶里面含有咖啡因，可以有效地刺激大脑皮层，起到提神的效果，但是，咖啡和浓茶都有可能对人产生一定的副作用，例如烦躁、失眠、神经衰弱等。 虽然茶叶中含有咖啡因，但是茶叶的刺激性比咖啡要小一些，且不同的茶叶中含量不同。 如果一天喝上3杯茶，可能不会有什么感觉；但若是喝10杯或者更多，可能你就会开始出现兴奋、睡不着觉的情况了。 所以，我们喝茶应该遵循“宁淡勿浓”的原则，切忌“拼命喝水”。 另外，有便秘的人群也不宜多喝茶水，这样可能会加重病情。 而正在服药的病人，也应该慎用茶水，否则会影响药物的吸收，导致药效降低。
当然，任何事情都不是绝对的，上述只是建议，大家没必要严格对应。 比如，有些肠胃不好的人，多喝一些茶是有好处的，因为茶叶里面有儿茶素类化合物，可以通过肠道粘膜吸收，起到消炎作用；又或者是患有高血压、糖尿病等疾病的人，适当饮茶（注意是适当）对疾病也是有帮助的——茶叶中含有人体必需氨基酸-蛋氨酸，而长期服用降压药，可能会造成人体血浆氨基酸浓度下降，若这个时候能够补充足够的蛋氨酸，对于肾脏功能有着更好的效果。
总之，饮茶虽然有许多好处，但是我们一定要记得“过犹不及”的道理，做到科学饮茶，才能更好地获益！