首先，我表示同情。因为我从初中开始打球直到工作，可以说乒乓球是我生活中必不可少的一部分。 其次，我表示遗憾。因为如果只会打球，那么你的球技肯定不精，至少没有达到能认真考虑怎么打的程度。 然后，我建议：1、找一个球馆，报一个班，系统的学习基本功和技战术。如果你不想花钱或者找不到合适的球馆，可以到大学校园里的体育馆找管理员老师要个钥匙，免费打篮球（大多数大学都是这样做的），顺便问问有没有教室可以借打乒乓球（很多大学都有这样的教室）；
2、选一个你喜欢的球星或偶像，比如邓亚萍、张怡宁、马龙、许昕……，买一张他们打的比赛的光盘或下载他们的比赛视频，观摩并学习他们在比赛中的发球、接发、正手、反手、削球等技术的运用，并自己多进行练习；
3、选择一个你感觉比较轻松的球拍，价格不是最重要的，关键是这个球拍要用着顺手，可以在超市或者网上购买，建议网购，因为同样的球拍不同商店售价有差别的；
4、找一个球友或上网和一个水平比你高的人多打打，这样可以锻炼你的球技，提高你的技术水平；如果能做到以上几点，相信你的技术会有很大的提高，希望对你有帮助！
苗尊国优质答主现在很多人都不会打乒乓球，因为生活中很难接触到这种体育运动，那么如果你突然有一天想要学习乒乓球，又该从哪儿入手呢？
对于零基础的成人初学者，最好能从下肢和上肢的简单力量练习开始。因为打乒乓球主要靠肩、臂、腕和手指的协调运用，腰部、腿部和踝关节的力量支持也非常关键。初学打乒乓球时，应从最简单的动作练起，例如站在球台的中间位置，两脚平行，两膝稍曲，两臂自然下垂，持拍手握住球拍做好击球准备姿势。然后持拍手屈肘，将球拍伸向台面，在球拍前缘接触台面后反复连续摩擦。
学会这项动作后，再做球拍触台后提拉的动作，使球从拍面跳起。这个下压托球练习是初学者的入门动作，反复多做，能够增强指、腕部的力量，熟悉球性，提高控球能力。建议在开始练习乒乓球的时候，一定要先练好托球，否则接下来学习发力击球都会为打不准、打不远等学习障碍所困扰，从而丧失继续学乒乓球的兴趣。
建议每次练习托球在20分钟以上，练习托球时动作不宜过快，以使球平稳连续地从拍面跳起，只要能够保证连续托球100个以上为有效练习。
当你托球练习达到较熟练程度时，就可以练习击空拍，方法是正手握拍，在台面前连续做挥拍和击空拍动作，要求引拍充分，挥拍积极，靠前击球，发力要协调，练习时可以连续击空拍50次为一组，每组之间休息一会，然后连续做三组。当你具备了托球和空拍练习基础后，就可以找个人一起练习对拉或者对着墙壁练习对拉，这样你学打乒乓球就进入实操阶段了。
